『”塩”』足りてますか??もしかして、間違えた”やり方”だと悪くしている可能性があるかも、、、

こんにちは☺️リハビリ整体サロンKOKOJI院長の森田一寿です^ ^

昨日は久しぶりの雨。

今日は小正月で左義長祭(さぎちょうさい)(地域によっては、とんど祭)しめ縄をもって近くの神社へ。

サラリーマン時代には、全く神事も興味なかったんですが、整体院を開業してからは、少しずつ生活に取り入れてます。

実は、12月に入り健康習慣の乱れが起きていて、朝歩くことが出来ていませんでした😓

そんな日々が続いていましたが、最近は妻に誘われて朝から自宅近くの神社に行ってます。

何かキッカケがあると人は動けるものですね😃

では、早速。前回は「水」の話でした。お茶やコーヒーは飲むけど水は苦手で、、、。

と言う方は本当に多いです。実はその不調も水不足かもしれません。

で、今日は「塩」についてお伝えしたいと思います。

皆さんは、「塩しっかり摂れてますか??」

よく聞くのが、高血圧だから、、、生活習慣病予防のために、、、

減塩をかなり意識している方が多いことを感じています。

ですが、塩不足による症状もあります😓

  • ・慢性的な痛み
  • ・関節痛
  • ・胃もたれ、吐き気
  • ・痙攣、こむら返り
  • ・疲れ
  • ・柔軟性低下
  • ・皮膚の乾燥
  • ・血液循環の障害
  • ・慢性的な下痢
  • ・異常な発汗

など

意外と多くないですか?!

しかも身近なものが多い。。

皆さんは、思い当たる症状はありませんか??

塩は摂った方がいいのか??摂らない方がいいのか?

本当はどうなの😆

塩は主に3種類あります。

  • 1精製塩(塩化ナトリウム)
  • 2海塩(かいえん)
  • 3岩塩(ヒマラヤクリスタル岩塩など)

1.精製(塩化ナトリウムが主)は体に必要なミネラル分が無くて、その分、安価でもあります。

コレはあまり良くなさそうです💦

一方、2.海塩は海の成分がそのまま凝縮されているため、体に必要なミネラルがたっぷりなんです😃

3.ヒマラヤクリスタル岩塩はニセモノも多いようですが、本物は太古の海水から作られているので、海塩と同じミネラルかつ圧縮されて結晶化している為、粒子が小さく水に溶けやすく細胞膜を通過しやすい特徴がある。

減塩で問題なのは「ミネラル不足」になることなんです💦

昔ながらの製法(塩田)

赤ちゃんがお腹で過ごす子宮の中も、羊水で満たされていますが、組成が海水に近いと言われています。

母体が塩不足だと、色々と妊娠中のトラブルの原因になるそう。

他にも、塩という漢字は、人が口にする皿の上の土(ミネラル)に分解できます。

また、皿に一筆加えると「血」になる。ってことからも、大事なものと昔の人たちは知っていたんですね。

また、熱帯雨林に住む野生動物は主に「塩場(しおば)」(小さな水溜り部分。常に少量の水が滲み出している)

に集まって、ミネラルを補給しているそうです😊

教えられなくても、本能で分かっているんですね^ ^

塩水療法なんてものもあります。

塩と水だけのシンプルな治療法。

コレならすぐに取り組めそうですね^ ^

「天然塩」と「精製塩」は全くの別物。

全ての塩が同じではないことを知り。

今日から是非「塩活」してくださいね😃

1日最低2〜6グラムの塩が必要。

過剰に摂取した分は尿排出機能によって、外に出されます。ただし、水が十分にあることが条件になります。

では、この辺で。


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