健康に関するあれこれ 朝の足踏みで足裏センサーを目覚めさせる｜体の力みが抜ける簡単セルフケア
朝の足踏みで足裏センサーを目覚めさせる
― 体が整い始めるシンプルな習慣 ―
こんにちは。
リハビリ整体サロンKOKOJIの森田です。
2月はここまで、「足裏センサー」というテーマでお話ししてきまし...
健康に関するあれこれ
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健康に関するあれこれ 2月は動き出す前の準備期間｜崩れない体は足裏から整える
2月は頑張る月ではなく、動き出す前の準備期間。肩や首の不調の原因になりやすい「足裏」に注目し、崩れない体の土台を整える考え方を整体の視点で解説します。
健康に関するあれこれ 1月の終わりに振り返る、「整え直す」という選択が身体にもたらしたもの
肩こり・首こり・自律神経の乱れが気になる方へ。耳を回す・ほぐすだけの簡単セルフケアを整体師が解説。1月に整えておきたい体の土台づくりとは。
健康に関するあれこれ 『整え直しが進んでいる人に共通する変化』【大阪狭山市の整体】
**「整え直しが進んでいる人に共通する変化」**についてお話しします。
今月は耳ケアを取り入れて整え直しをしましょう！
健康に関するあれこれ 耳を回しても整わない人へ｜1月に知っておいてほしい体の本当の話
整体では痛みが出てからのケアも大事ですが、そうならないように寝たら治る強い身体を手に入れるためにも、身体の土台を整える必要があります。その際に筋トレやサプリなど何かを付け加えるのではなく、余計な筋肉の緊張やストレスを呼吸や耳ケアをすることで軽減していく引き算の考え方がまずは必要です。
健康に関するあれこれ 1月は「整え直す月」｜年始に体が重い本当の理由と、耳ケアで整える身体の土台
年明けに体が重い、調子が戻らないのは異常ではありません。1月は「頑張る月」ではなく「整え直す月」。自律神経と身体の関係、そして耳をほぐすことで整いやすくなる理由を、整体の視点から解説します。
健康に関するあれこれ 冬の不調は”股関節”から始まる？ 寒さで固まりやすい腸腰筋を1分でゆるめるセルフケア【大阪狭山 リハビリ整体サロンKOKOJI】
11月〜12月は冷えと乾燥で筋膜が硬くなり、肩こり・腰の重さ・股関節のこわばりが出やすい季節です。本記事では、腸腰筋を1分でゆるめるストレッチを紹介。冬の体調を整えたい方、腰や下半身の冷えが気になる方におすすめです。
健康に関するあれこれ 「11月は乾燥と冷えで筋膜が硬くなる季節｜肩こり・背中の張り・自律神経の乱れを整える整体【大阪狭山市】」
11月は乾燥と冷えにより筋膜が硬くなり、肩こり・背中の張り・睡眠の質低下が起こりやすい時期です。大阪狭山市のリハビリ整体サロンKOKOJIが、季節特有の不調と筋膜・自律神経のケア方法を解説します。
健康に関するあれこれ 腰の冷えに効く簡単セルフケア｜筋膜ほぐしで血流を整えるリハビリ整体サロンKOKOJI【大阪狭山市】
冷えが原因の腰の重だるさや痛みを感じていませんか？
大阪狭山市のリハビリ整体サロンKOKOJIでは、筋膜ほぐし整体やよもぎ蒸しで血流と自律神経のバランスを整え、冷えからくる不調を根本改善へ導きます。自宅でできる「ひざ抱えストレッチ」も紹介。
健康に関するあれこれ 「秋バテ対策｜肩こり・頭痛・だるさを防ぐ整体的アプローチ【大阪狭山市】」
9月は夏の疲れと気温差で「秋バテ」による肩こり・頭痛・倦怠感が出やすい季節です。大阪狭山市のリハビリ整体サロンKOKOJIが、整体的セルフケアと筋膜ほぐしによる改善法をご紹介しま