こんにちは。
リハビリ整体サロンKOKOJIの森田です。
1月に入ってから、
こんな声が増えています。
「耳がいいって聞いて回してみたけど、あまり変わらなくて」
「一瞬は楽になるけど、すぐ戻るんです」
実はこれ、とても大事な感覚です。
そして同時に、体をちゃんと見ている証拠でもあります。
今日はその理由を、少し深いところからお話しします。
耳ケアは万能ではありません
まず誤解のないようにお伝えすると、
耳ケアはとても良いアプローチです。
自律神経
首・肩の緊張
睡眠の質
これらに関係しているのは事実。
ただし、
耳を触れば誰でも一気に整う
というものではありません。
ここを正直に伝えないと、
逆に信頼を失うと思っています。
整わない人に共通する「ある状態」
耳ケアをしても変化が出にくい方には、
いくつか共通点があります。
一番多いのはこれです。
👉 体が「頑張りっぱなし」の状態から、まだ降りていない
年末年始、
仕事、家族、気遣い、人付き合い。
体は休んでいるようで、
実はずっとスイッチONのまま。
この状態では、
耳だけを緩めても、
体全体が「まだ緊張が必要」と判断します。
すると、すぐ戻る。
これは失敗ではなく、
体の防衛反応です。
自律神経は「部分」ではなく「関係性」
自律神経というと、
どこか一つのスイッチのように思われがちですが、
実際は違います。
・呼吸
・内臓の動き
・姿勢
・視線
・無意識の緊張
これらの関係性の結果として働いています。
耳は、
その関係性に入りやすい「窓口」。
でも、
窓だけ開けても、
部屋の中が散らかったままだと、
空気はすぐ淀みます。
だから1月は「組み合わせ」が大事
この時期におすすめしているのは、
耳ケア単体ではありません。
例えば、
・耳をほぐす
→ そのまま深呼吸を3回
→ 肩をストンと落とす
これだけで、
体は「もう頑張らなくていい」と判断しやすくなります。
ポイントは、
一連の流れをつくること。
整体でも、
一か所だけを触ることはほぼありません。
必ず、つながりを見ます。
現場でよく見る「戻りやすい人」の特徴
少しプロの話をします。
整っても戻りやすい方には、
・呼吸が浅い
・下腹部に力が入らない
・立っているだけで肩が上がる
こうした特徴があります。
この状態で耳だけ緩めると、
体は「応急処置」として受け取ります。
だから持続しない。
悪いわけではありません。
順番の問題です。
1月は「効かせる」より「邪魔を減らす」
ここが一番大切な考え方です。
1月は、
何かを足す月ではありません。
運動を増やす
鍛える
頑張る
その前に、
・余計な力
・無意識の緊張
・考えすぎ
これらを減らす。
耳ケアは、
その気づきのためのツールです。
整体は「治す場所」ではない
KOKOJIでは、
痛くなってから来る場所、
という考え方だけを大事にしていません。
もちろん、痛みがある時は全力で向き合います。
ただ同時に、
痛くならない体の土台をつくること
これも同じくらい大切にしています。
1月は、
その土台を整え直すには最適な時期です。
変わらないと感じた時こそ、前進しています
耳を回して、
「あれ？変わらないな」と感じたら。
それは、
体を雑に扱っていない証拠です。
ちゃんと感じ取れている。
そこから先は、
一人で抱えなくて大丈夫。
体は、
正しい順番で関われば、
ちゃんと応えてくれます。
1月は整え直す月。
今はその途中です。
焦らず、
でも放置せず。
そのバランスを、一緒に見ていけたらと思っています。
