🍂 2025年9月の健康アドバイス 🍂
こんにちは、リハビリ整体サロンKOKOJIです。
9月は夏の疲労が体内に残り、さらに朝晩の気温差が大きくなるため、
自律神経の働きが乱れやすい時期です。
その結果として、肩こり・頭痛・倦怠感・睡眠の質の低下など、
「秋バテ」と呼ばれる不調が現れる方が増えます。
💡 簡単セルフケア
呼吸と連動させて肩を後ろにゆっくり3回まわすことで、
肩甲骨まわりの血流が改善し、自律神経の安定にもつながります。
日中の疲れを感じたときに取り入れてみてください。
KOKOJIの筋膜ほぐし整体では、筋膜の緊張やねじれを整え、循環と神経の働きを改善することで、
季節の変わり目特有の不調をサポートしています。
📩 「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」
そんなときは早めのケアがおすすめです。
このLINEからお気軽にご相談ください。
